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Martín Giacchetta, entrenador: “Estos son los 9 ejercicios que todo el mundo debería hacer si quiere estar sano”
El entrenador de famosos, Martín Giacchetta, habló sobre los ejercicios que recomienda hacer por lo menos 10 minutos al día
Información de Salud deportiva en Azteca Deportes
Notas
Pascal Nadaud, atleta: “Siempre te vas a arrepentir más de no haber ido a entrenar”
El exjugador de rugby apuesta por la constancia, pero también recuerda que descansar es parte de entrenar
Óscar Fernández, coach fitness: “El entrenamiento debe adaptarse a tu estilo de vida, no al revés... así puedes diseñar tu rutina”
El entrenador cuestiona la idea de hacer ejercicio todos los días; una guía para organizar fuerza y movimiento según tu tiempo
Lance Dalleck, especialista en ejercicio: pararte en un pie no basta para entrenar el equilibrio después de los 60
El especialista explica por qué mantener una postura no prepara al cuerpo para todos los movimientos de la vida diaria
Sebastián La Rosa, divulgador de longevidad: “Nadie quiere vivir 100 años postrado en una cama”
Vivir más tiempo no garantiza conservar la independencia. El ejercicio puede ayudar a proteger la movilidad con los años
Después de los 60, no basta con tener fuerza: el otro tipo de entrenamiento que ayuda a conservar la movilidad
La potencia muscular permite aplicar fuerza con rapidez; así puede ayudar en movimientos cotidianos como levantarse de una silla
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